专家建议：床单枕套一周洗一次，关乎健康不可忽视

每天你亲密去接触的床单以及枕套，有可能会比马桶圈还要脏，这绝对的的确确不是在危言耸听。专家给出建议是一周清洗一回，然而好多人却是三四个星期甚至是更长久的时间才洗上一回，这样的习惯正在暗暗地悄无声息影响着你的健康。

一周不洗床单有多脏

或许你会认为，洗完澡后上床睡觉，那床品便是洁净的。然而事实上，人在睡眠期间，每一个小时会掉落下约一百五十万个皮肤细胞，这些细胞积聚在床单之上，从而为螨虫提供了极为丰富的食物来源。

调查显示北京的一项关于家庭卫生的情况，连续使用了两周时间的床单，其上面的细菌数量比马桶圈高出了数百倍，这里面的细菌包含大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等多种属于条件致病菌的细菌，这些细菌对于免疫力比较低的老人以及孩子的威胁更大。

汗液创造潮湿温床

有不少人并不清楚，人在每一晚睡觉之际，会排出大概200毫升的汗液，这些含水量，渗透进入床单，渗透进入枕芯，还渗透进入被芯，致使被褥的内部营造出一个暖和且潮湿的环境。

南方医科大学那儿的研究人员表明了，这样一种环境是最为适宜尘螨去繁殖的，仅仅只需四周的时间，一只雌性尘螨便可繁衍出数量众多的成千上万的后代。尘螨所产生的排泄物以及尸体碎片是具有强烈性质的过敏原，会导致引发哮喘、鼻炎以及皮疹等一系列问题。

外部污染物不断累积

除了人体自身掉落下来之物，床品还能吸附空气当中的灰尘，以及花粉，还有织物纤维。要是你特别热衷于在床上吃东西，那食物碎屑将会更快速地促使细菌繁衍生殖。

枕套上沾染的化妆品残留，是重要污染源之一，不少女性只是在睡前简单把脸洗了，粉底、晚霜这类化学成分就留在了上面，长期积累下来，不仅会堵塞毛孔，还会让面部皮肤因为过敏而痘痘反复地发作。

新床品也有健康隐患

在购买价格低廉的床品之际时需要予以留意，于某些床品的生产流程当中，存在添加甲醛用以防止褶皱以及固定颜色的情况。这些甲醛是残留于崭新床单之上的，进而还会经由呼吸进而又通过皮肤接触进入到人体内部这种状况，由此引发咳嗽以及过敏性鼻炎这类状况产生。

广州产品质量监督检验所曾经对市面上20款价格实惠的床品进行了抽检，其中有5款产品的甲醛含量超出了标准范围。因此呐，新购买回来的床品必须要先用食盐水浸泡之后进行清洗，然后才可以使用，绝对不能直接铺到床上去哟。

正确清洗才能真干净

每逢一周进行床单清洗之际，水温适宜把控于40℃之上，如此方可切实有效地将螨虫以及细菌予以杀灭。对于洗衣机而言，需挑选强力洗涤的模式，在洗涤完成之后要即刻进行烘干操作，或者置于阳光下进行暴晒。

要是只能采用手洗的方式，那就能够于冷水里面添加适量的衣物消毒液，浸泡二十分钟之后再去进行搓洗。枕芯以及被芯同样需要定期去晾晒，每隔三个月开展一次清洁，以此防止内部滋生出霉菌。

床垫清洁不可忽视

在进行床单换洗操作之际，顺便借助吸尘器对床垫表面予以吸除一遍，如此能够将掉落下来的皮屑以及灰尘清除掉。要是存在污渍的情况，那就使用湿布蘸取一点肥皂轻轻地进行擦拭，接着再利用干布把水分吸干。

对于床垫，中国睡眠研究会作此建议，每隔半年需将其翻转一回，以此维持受力均匀。当床垫使用时长超过五年，其内部极有可能积攒下诸多螨虫跟霉菌，要是具备相应条件，那就应当予以考虑更换。

你们家的床单多长时间洗一回呀，有没有由于嫌麻烦不愿意去更换清洗从而长过痘痘或者出现皮肤过敏的情况呢，欢迎在评论区域分享你所经历过的事情，点亮赞并且进行转发，使得更多的人能够知晓这个有关健康方面的通常道理。