专家提醒：床单枕套不勤换藏隐患，最好一周洗一次

或许你根本不会料到，你日常与之紧密接触的那张床铺，说不定比马桶圈还要脏污。根据省疾控中心所给出的数据表明，摆放一周未曾清洗的床单之上，细菌的数量能够轻易突破一亿，尘螨的数量同样能够触达上百万只之多。就在今晚睡觉之前，你极有可能需要再次慎重审视这个所谓的“温柔乡”了。

看不见的微观乐园

每天到了夜晚时分，你的身形在为床单之上的微生物给予盛宴。按照皮肤科医生所讲，一位成年人在每个晚上掉落大概1.5克皮屑，排泄出200至300毫升汗液，再有皮肤分泌出来的油脂，这些东西混合一块儿，正好形成细菌、真菌以及尘螨的很好“培养基”。

若干万万计的微生物，于你酣睡的几个小时之中正大肆且疯狂地在你的床单之上繁育生长，它们无形亦难触，然而却确切地存在了于枕头、被套以及床单的每一寸纤维之内，从而将会把你的床铺转变成一个喧嚣热闹至极万分的“微观游乐的园圃”。

皮肤问题的隐形推手

倘若你近来老是觉得身上毫无缘由地发痒，又或者背后、胸口那儿冒出了小红疙瘩，那问题兴许就出在床单层面上。有专家表明，床单上面滋生起来的金黄色葡萄球菌等细菌，极其容易侵入到毛孔里面，进而引发毛囊炎情况，致使皮肤出现那种红肿、疼痛状态的小疙瘩。

更让人感到头疼不已的是尘螨，其排泄物属于强烈的过敏原，当你于床上进行翻身动作时，那些微小的颗粒便会沾染到皮肤上，进而刺激皮肤引发湿疹以及过敏性皮炎，对于皮肤敏感之人而言，这简直堪称一场灾难，皮肤问题反复出现发作，很难实现彻底根除。

呼吸道的定时炸弹

不要觉得脏床单仅仅对皮肤有伤害，它在呼吸系统中埋下的隐患同样不能轻视。当清晨你起床去叠被子，并且整理床铺的时候，大量的尘螨排泄物以及真菌孢子会随着动作飘散到空气当中，然后被你一口一口地吸入到鼻腔以及呼吸道里。

这些会持续刺激呼吸道黏膜的过敏原，能诱发打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎症状。要是长期处于这样的环境，还可能引发慢性咽炎，致使你老是感觉喉咙里有东西却咳不出来。老人、儿童以及哮喘患者尤为危险，他们的呼吸道更为敏感，特别容易因这些而诱发哮喘发作。

清洗周期大揭秘

诸多的人清洗床单完全依据着感觉，有的人达成一月一回的清洗频率，有的人非要等到床单滋生出黏腻之感才萌生出更换清洗床单之际。疾病预防控制专家给出了清晰明确的建议：在夏季时气候温度高且出汗情况多，在此种情形下床单必然需要每周进行一回清洗；处于春秋时节能够将清洗周期延长至十天到十五天；而在冬季尽管出汗量较少，然而由于洗澡出现的频率有所削减，皮肤的皮屑和油脂积累状态反而呈现更多的态势，故而建议每两周开展一回清洗。

特殊情形需特殊处置，要是你的肤质属于大油田类型，再或者热衷于睡前开展运动，又或者家中饲养的宠物常常爬上床铺，那么在床上用品的清洗频次方面就要相较普通人群来得更高。家中要是存在卧床养病之人或者具备过敏体质的家庭成员，那就更为得要予以密切留意观察，只要床单出现污渍或者散发异味这类状况，就必定得马上进行更换。

那些你以为的对的误区

觉得“我每天洗澡，床单就会很干净”此种想法，是极其错误的。哪怕是在睡前刚结束洗澡，于睡眠过程中，身体依旧会按正常情况进行代谢，进而分泌出汗液以及油脂。洗澡仅仅能够使变脏的速度得到延缓，却没办法让床单始终维持洁净状态，微生物还是会渐渐地繁殖起来。

存在着这样一些人、他们持有“经历太阳照射便达成杀菌效果了”的观点。阳光实际上能够杀灭一部分处于物体表面的细菌，然而，针对隐匿于纤维内部深处的皮屑、油脂以及微生物而言，紫外线完全无法起到作用。将物品进行晾晒仅能够作为一种辅助性的办法，而真正具备效果的清洁必然是要依靠及时开展的水洗才能够得以完成的作用。

科学清洗的正确姿势

要想让床单切实达到真正干净的程度，水温乃是第一个起着关键作用的要点。在进行清洗操作时，运用55℃到65℃的热水是较为理想的选择，处于这个特定的温度区间之内，能够有效地达成杀死绝大多数种类的螨虫以及细菌的目的。要是仅仅使用冷水来进行洗涤，那么众多的微生物根本不会受到任何损伤，如此一来，洗完之后的床单依旧会是一个充斥着细菌的地方。

洗涤剂挑选存在讲究，中性洗衣液是优先选择对象，碱性程度过强的洗涤剂容易对织物纤维造成损伤。洗完之后尽量在上午11点至下午3点阳光充裕之时晾晒，将床单完全展开，确保通风状况良好。唯有彻底晾干方可避免因潮湿滋生新的霉菌。

当阅毕这篇文章之后，你可否是早已着手去计算上一回洗床单究竟是何时了？你家中那床单一般而言会间隔多长时间去进行换洗一回？是否曾因床单不洁净而遭遇过皮肤或者呼吸道方面的问题？欢迎于评论区域去分享你的相关经历，同时也千万别忘记点赞并转发，从而促使更多的朋友能够瞧见这个关乎健康事宜的重要提醒。