专家提醒：床单枕套细菌多，一周不洗危害大，赶紧洗洗吧

你可晓得？我们每日与之亲密加以接触的床，兴许比马桶圈还要脏上一万七千倍。这个令人触目惊心的数据源自一项研究，那就是一周未曾清洗的枕套，每平方英寸蕴含着三百万菌落形成单位的细菌！

枕头细菌超乎想象

枕头，可谓是细菌的奢华寓所。存在且研究表明，一个习以为常的枕头内部隐匿着起码16种真菌。枕套上面细菌的数量，以马桶圈来作比较竟是马桶圈相关数量的1.7万倍，这样的一种对照着实让人难以耐受。我们每日将脸挨着它去睡8个小时，换个说法就是等同于和细菌整晚亲密无间地接触。

倘若你有着将浓妆带至入眠时刻或者睡眠之际出汗量较多的习惯，那么枕套之上细菌的繁殖速率将会变得更加快速。彩妆的残余成分与汗液相互混合，如此便为细菌营造出堪称绝妙的繁殖环境。专家给出建议，枕套应当每周进行一次清洗，在存在特殊状况的情形下，甚至还需要更为频繁地予以清洗。

床单变细菌温床

人体在每晚睡眠期间会排出大约200毫升的汗液，这一数量等同于一小杯水的量。这些排出的汗液会渗透进入床单的纤维之中，进而创造出一个潮湿且温暖的微环境。特别是那些在夜间容易出现出冷汗情况的人，他们所使用的床单简直就如同细菌的培养皿一般。

那除汗液外，我们每一晚，还会脱落数量极大的皮屑了。而在秋季之时，皮肤是干燥的状态，皮屑的量那就更大矣。这些皮屑，再加上油脂、唾液、灰尘以及微量尿液，日积月累就这样堆积于床单之上了。那些不进行清洗的床单，简直就如同是在不间断地往培养皿里面添加营养液一般了。

尘螨的繁殖基地

首先，床上存在着皮屑、皮脂以及毛发，这些是尘螨的主要食物来源。其次，尘螨喜欢那种潮湿且温暖的环境，其繁殖速度十分惊人。然后，它们把人类睡觉时排出的分泌物以及脱落的皮屑当作赖以生存的食物，最终，在床垫、枕头以及被褥当中寻得安家之所。

有一只雌性的尘螨，其一生能够产下两百至三百枚卵，在适宜的条件之下，从卵成长到成虫仅仅只需三周的时间，那些不常进行清洗的床单，就等同于给尘螨提供了接连不断的食物供给，使得它们可以持续地繁殖，数量呈现出几何级的增长。

健康隐患不容忽视

长久不进行床单的换洗，皮肤病的风险便显著地提升。股癣、甲癣这类真菌感染性的疾病，常常跟床上用品的卫生情形直接关联。在皮肤科门诊里，有不少患者的皮肤病反复地发作，根源就在于那张看上去干净的床上。

更让人忧心的是，床单里的微生物能够借着呼吸进入人体，细菌、真菌伴随我们睡眠时候的呼吸被吸进去，容易引发呼吸道感染，给肺部健康带来威胁，对于女性来讲，长时间不洗的床单还可能提高妇科疾病的风险。

过敏人群处境危险

有着过敏体质的人，睡在了不干净的床单之上，这简直就如同是将自身放置在了充斥着过敏原的集中营里面。其中，尘螨属于极为常见的过敏原当中的一种，它们所产生的排泄物以及尸体碎片，会在空气中四处飘散，当被人体吸入进去之后，便会引发过敏反应。

存在过敏性鼻炎、哮喘、湿疹等疾病的患者，要是发觉症状在夜间出现加重的情况，或者在早晨醒来之际最为严重，极有可能就是在床上捣乱的尘螨所导致的。对于这些人而言，每周清洗床单并非是一种选择，而是一项务必严格去执行的健康举措。

科学清洗有讲究

应该每周对床单、被套以及枕套进行一次清洗，通过高温清洗还是暴晒来除螨很有效，在清洗之时加入花露水会有辅助的作用，花露水中存在的酒精成分具备去污杀菌的功效，而且还能够留下淡淡的清香，洗好的床品既干净又有着好闻的气味。

每三个月要清洗一次枕芯，不易清洗的材质要求每周进行暴晒。纤维枕以及羽绒枕能够使用中性洗涤剂加温水来清洗，蚕丝枕需要在通风的地方晾晒，乳胶枕要采用清水挤压清洗的方式，平放滤水之后自然晾干，千万要忌讳暴晒，因为暴晒会防止其老化变硬。

你可曾思索过，自身上一回郑重其事地清洗床上用品究竟是何时？今日目睹的这些数据，会致使你更改清洗床品的习惯吗？欢迎于评论区分享你的看法，点赞并转发，去提醒身旁的友人也留意这个极易被忽略的健康问题。